はじめに

あべきんがトレーニングを行うときに意識する部位とトレーニングメニューを紹介します。わかりやすく筋肉とメニューをまとめているので是非ご覧ください。

以前私あべきん、インスタグラムにて以下の投稿をしました。 この投稿をInstagramで見る あべきん(@abe_kintore)がシェアした投稿皆さんはどの体型に当てはまりますか？？✨体型によって、それぞれ鍛えるべき部位は変わってきます👀...